• - 14Kg za 10 týdnů
• nastavili jsme individuální trénink i jídelníček na míru
• tělo je výrazně vytálnější, méně tuku , více svalů a odbourali jsme bolest zad a za krkem

" Karla jsem kontaktoval za účelem zhubnout, zpevnit tělo a nabrat nějaký ten sval. Karel je nejlepší trenér kterého jsem měl, velmi profesionální, přátelský, dokáže za každé situace namotivovat, tréninky jsou pestré a pokaždé se naučím něco nového.
    Díky jídelníčku na míru, který mi přizpůsobil mé náročné práci, se už nestresuji, když si dám nějako sladkost, ale naučil jsem se jíst vyvážené jídlo a když už zhřeším, tak si zase někde jídlo uberu, je to vlastně hrozně easy..."

• 10 kilo dolů za 2 měsíce, - 10cm v pase
• celkové zlepšení fyzické a psychické kondice
• odbourání bolesti zad v bederní části

" Bolesti zad odezněli po 2 měsících a díky tomu se můžu naplno věnovat práci, kde trávím nejvíce svého čase v kanceláři nebo na cestách.
    Dieta byla šetrná, měla jsem nastavený jídelníček podle Karla 80/20 a právě díky tomu a docházením za Karlem na trénink 2x-3x v týdnu se mi podařilo zredukovat tuk, zpevnit celé tělo včetně zadku a boky jsou skoro pryč :D Hlavní je se toho nebát a najít si někoho, kdo tomu skutečně rozumí!"

• -8 Kg tuku za zhruba 10 týdnů
• špatné držení těla, odblokování sedacího nervu
• cíl byl vyrýsovat na léto a zvádli jsme to za 1 :D

" Profesionální, zároveň osobní a vstřícný přístup trenéra. Nečekal jsem, že to zvládnu takhle rychle vyrýsovat ani ne za 10 týdnů.
  Ale musel jsem poslouchat Karlose a potom jsem hubnul 1Kg týdně . S Karlem jsem spokojený a už spolu cvičíme 3 roky...
   Naučil jsem se se od něj, jak si udržet ve formě po celý rok a do toho si dát občas sklenku bílého po večerech :D"
    

• -6Kg tuku za zhruba 6 týdnů
• cíl byl zhubnout za co nejkratší dobu a nestydět se v plavkách na dovolené
  
• výsledek byl takový, že jsme zúžili pas, zpevnili postavu a odstranili jsme přebytečný tuk v problematických partiích

" Moc doporučuji a děkuji trenérovi Karlovy za kvalitní a efektivní tréninky. Jsem´moc  spokojená. Karel je zodpovědný a velice dobrý trenér, který má nejlepší výsledky s klienty.  Dokázal mě dostat do sportovního a funkčního zdravého těla."

Další proměny:

Reference

Konzultace zdarma

Vyplň formulář